Pește gătit, imagine de arhivă

Top 6 motive pentru care trebuie mănânci pește cu regularitate

89
(reînnoit 15:56 30.01.2018)
Peștele este un produs recomandat de nutriționistul vedetelor. Iată 6 motive pentru care trebuie să-l consumi cu regularitate.

CHIȘINĂU, 31 ian – Sputnik. Nutriționistul vedetelor din România, Mihaela Bilic, aduce mai multe argumente în favoarea tezei că peștele este alimentul care te face sănătos, informează feminis.ro.

Iată șase motive pentru care acest produs nu trebuie să lipsească de pe masa dumneavoastră.

1. Trebuie să consumi pește de două ori pe săptămână dacă vrei să au o memorie bună. Acizii grași omega 3 ajută la dezvoltarea funcțiilor creierului și la concentrare, iar riscurile declanșării unor boli mentale scad considerabil.

2. Potrivit oamenilor de știința, cei care mănâncă de cel puțin trei ori pe săptămâna acest tip de carne, au mai puține șanse să sufere de vreo boală de inimă cauzată de nivelul crescut de colesterol din sânge și de presiunea arterială ridicată. Peștii care au un conținut sporit de acizi omega 3 sunt cei grași, așa ca somonul, tonul, sardinele, dar si păstrăvul.

3. Consumați carne de pește în timpul sarcinii, pentru o dezvoltare optimă a creierului copilului. O femeie însărcinată ar trebui să consume săptămânal cel puțin 340 de grame de peste și fructe de mare. Un grup de experți americani recomandă viitoarelor mame, precum și celor care alăptează, peștele și fructele de mare. Aceste alimente contribuie la dezvoltarea capacităților intelectuale și motorii ale copilului, dar și la prevenirea depresiei postnatale.

4. Ajută la slăbit — peștele are un conținut caloric extrem de redus și foarte multe beneficii; practic, mănânci numai elemente nutritive esențiale, resturile reziduale fiind extrem de puține. Tot ceea ce se mănâncă din pește se transformă în organism în sănătate. Peștele nu are nimic în conținutul său care să se depună în straturi adipoase.

5. Îți mărește fertilitatea — tot acizii grași Omega 3 au rolul de a diminua stresul, și de a stabili echilibrul hormonal, iar dacă vrei să fii mămică, afla că aceștia măresc fluxul de sânge de la nivelul organelor reproductive, crescând șansele de a concepe. Axează-te pe consumul de pește gras.

6. Poate ameliora boli asociate sistemului imunitar. Acizii grași omega-3 au proprietăți bine cunoscute antiinflamatorii, astfel o serie de boli ce implică o activare excesivă a sistemului imunitar, ca psoriazisul, poliartrita reumatoida sau astmul bronșic pot răspunde pozitiv la o dietă bogată în pește.

89
Tagurile:
omega 3, produs recomandat, nutritionist, 6 motive, cu regularitate, trebuie sa consumi, de ce, top 6, peste, Mihaela Bilic, Romania
Tematic
Confesiunile unui maestru bucătar despre preferințele culinare ale lui Ceaușescu
Rețetă miraculoasă de slăbit cu hrean, miere și lămâie
Дорожный знак

Accident teribil pe o trecere de pietoni din Tiraspol: Un tânăr a murit- Video șocant

13
(reînnoit 11:03 30.05.2020)
Un accident groaznic s-a produs noaptea trecută în centrul orașului Tiraspol. Un tânăr de 22 de ani a murit pe loc, după ce a fost lovit de o mașină chiar pe trecerea de pietoni.

CHIȘINĂU, 30 mai - Sputnik. Ministerul de Interne din regiunea transnistreană anunță că, noaptea trecută, un tânăr de 22 de ani, a fost lovit mortal de o mașină pe o trecerea de pietoni din centrul orașului Tiraspol. Imaginile șocante de la accident au fost postate pe rețelele de socializare. 

Din imaginile video se vede că tânărul era împreună cu un prieten, iar după ce au așteptat să treacă două mașini, a decis singur să traverseze strada.

Deși din depărtare se vedea că se apropie încă automobil, cel mai probabil, băiatul a crezut că va reușit să treacă drumul. Era aproape de trotuar când brusc a fost lovit de o mașină, șoferul căruia nici nu a încercat să frâneze.

În consecință, băiatul a fost aruncat câțiva zeci de metri. Trecerea de pietoni nu este dirijată de semafor, dar este destul de bine iluminată. 

Autoritățile locale susțin că șoferul este din Tiraspol și are vârstă de 23 de ani. Acesta nu era băut la volan. El le-a povestit polițiștilor că nu a observat pietonul. Oamenii legii au inițiat o anchetă și urmează să stabilească toate circumstanțele accidentului. 

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

13
Tagurile:
pieton, tiraspol, accident
Tematic
Accident la Cimișlia: Un microbuz a ajuns cu roțile în sus - Foto
Accident grav la Ceadâr-Lunga: Două mașini au fost grav avariate - Video


Загрузка...
Centrul COVID-19 Chișinău

COVID-19 a mai făcut o victimă: Este vorba despre un bărbat din raionul Ialoveni

24
(reînnoit 10:08 30.05.2020)
Ministerul Sănătății anunță despre un nou deces provocat de COVID-19. A murit un bărbat din raionul Ialoveni, care suferea și de alte maladii.

CHIȘINĂU, 30 mai - Sputnik. Bărbatul din raionul Ialoveni care a decedat avea 78 de ani. Acesta a fost internat în data de 8 mai la Spitalul Clinic Republican. Pacientul mai suferea de diabet zaharat, hipertensiune arterială și boala parkinson. Astfel, bilanțul deceselor a ajuns la 289.

термо сканер
© Sputnik / Anatolii Kiriak. Anatolie Kiriak Photograph (Kavv
În prezent sunt confirmate 7 896 cazuri de infecție cu COVID-19, dintre care 982 în regiunea transnistreană. 

Starea de sănătate a persoanelor infectate: 258 - în stare gravă, 622 - în stare de gravitate medie, iar ceilalţi pacienţi sunt în stare satisfăcătoare.

Până acum au fost confirmate 1 590 cazuri de infectare în rândul angajaţilor din sistemul de sănătate, printre care: medici - 372, farmaciști - 20, asistenţi medicali - 616, felceri - 86, personal auxiliar - 496 de persoane. În total, 996 de lucrători medicali s-au vindecat. 

În ultimele 24 de ore, în cadrul Centrului COVID-19 Chișinău au fost internați 116 pacienți cu suspecție de coronavirus. În același timp, 177 persoane au fost tratate și externate. Astfel, bilanțul persoanelor tratate de COVID-19 a ajuns la 4 455.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

24
Tagurile:
deces, COVID-19
Tematic
Un bărbat din Capitală a decedat din cauza COVID-19
Câte paturi au spitalele pentru a primi bolnavii de COVID-19: Iată ce spun autoritățile


Загрузка...