Oltea Boldureanu

Dovleacul - alimentul minune al sezonului de toamnă: Află ce beneficii are

124
(reînnoit 13:24 26.08.2020)
Dovleacul, sau bostanul, cum i se mai zice, are foarte puţine calorii, dar totodată este o sursă bogată de fibre, antioxidanți, minerale, vitamine, fiind recomandat de nutriționiști pentru multele sale beneficii pentru sănătate.
Dovleacul - alimentul minune al sezonului de toamnă: Află ce beneficii are

Până la începutul toamnei au mai rămas zile numărate și, cu siguranță, mulți dintre noi cunosc că vedeta sezonului este dovleacul. Acesta este îndrăgit pentru gustul său plăcut și pentru ca poate fi folosit la prepararea mai multor bucate delicioase.

Însă, pe lângă aceste calități, dovleacul este și o sursă bogată de vitamine și substanțe nutritive benefice pentru sănătate. Dovleacul conține, printre altele, luteina, beta-caroten, vitamina A, vitaminele B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E si K, zinc, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan și fier. Este bogat în proteine, fibre și este o sursă excelentă de acizi grași esențiali Omega 3 și Omega 6. Toate acestea au un efect uimitor asupra sănătății și, în special în sezonul de toamnă, bostanul trebuie inclus cât mai frecvent în meniul nostru, susțin specialiștii.

"Dovleacul reglează tensiunea arterială, reduce riscul de apariție a diabetului, întărește sistemul imunitar, ajută la îmbunătățirea vederii, stimulează pierderea în greutate, previne apariția bolilor cardiovasculare, îmbunătățește digestia și combate constipația", a relatat în studioul Sputnik Moldova nutriționista Oltea Boldureanu.

Cel mai frecvent, gospodinele noastre folosesc bostanul la prepararea plăcintelor. Cu adevărat, plăcintele sunt foarte delicioase, însă pentru a beneficia din plin de proprietățile acestui aliment minune, trebuie să cunoaștem cum să-l preparăm corect.

"La prepararea plăcintelor se folosește aluat, zahăr – toate acestea nu sunt benefice organismului nostru. Dovleacul poate fi folosit într-o varietate de rețete delicioase: dovleac la cuptor, supă de dovleac sau cel pregătit la aburi", a menționat nutriționista.

Mai mult, și semințele de dovleac sunt o sursă bună de fibre alimentare și de acizi grași nesăturați. În plus, ele sunt o sursă foarte bună de proteine și minerale care au numeroase beneficii pentru sănătate. Semintele de dovleac sunt la fel de sănătoase ca și leguma din care provin.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

124
Tagurile:
sănătate, toamnă, Semințe, dovleac
Microfon

Secții de votare în corturi: Cum se va vota în unele sate

19
(reînnoit 20:35 30.10.2020)
Premieră electorală în Republica Moldova. În trei localități din țară vor fi amenajate corturi speciale unde cetățenii își vor exercita dreptul la vot. Unul dintre acestea va fi amenajat în satul Cigârleni, raionul Ialoveni.
Secții de votare în corturi: Cum vor vota oamenii de la sate

Decizia vine după ce autoritățile au stabilit că încăperile unde urmau să fie deschise secțiile de votare nu întrunesc condițiile necesare de securitate și ar putea pune în pericol viața și sănătatea participanților la procesul electoral.

De exemplu, în satul Cigârleni, tradițional, scrutinul era desfășurat la Casa de Cultură din localitate. În acest an, tavanul instituției a fost grav avariat din cauza ploilor torențiale, motiv pentru care sătenii vor fi nevoiți să-și exercite dreptul la vot în "corturi electorale" amenajate de către Inspectoratul General pentru Situații de Urgență.

"Cortul are o lungime de șase metri și lățime de 12 metri. Acesta va fi dotat corespunzător – iluminare, rețea de Internet și tot ce este necesar pentru buna desfășurare a scrutinului. Totuși, alegătorilor le este indiferent unde să voteze, oamenii vor schimbări. Vom depune tot efortul ca în 2021 să fie reparat acoperișul și pe viitor să evităm aceste situații", a declarat într-un interviu pentru Sputnik primarul de Cigârleni, Sergiu Erizanu.

Potrivit lui, în satul Cigârleni sunt 2457 de locuitori. Dintre aceștia, 1836 - cu drept de vot. Din experiența anilor precedenți, aproximativ 1000-1100 de alegători participă la scrutine.

De menționat este că celelalte corturi vor fi amenajate în satul Bâc din comuna Bubuieci și Bogdanovca Nouă, orașul Cimișlia.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

19
Tagurile:
alegeri prezidențiale, sat, secții de votare
Tematic
Secțiile de vot de peste hotare sunt pregătite de alegeri


Загрузка...
Dorin Cimil

Alegeri prezidențiale: Câți alegători sunt așteptați la urne

41
(reînnoit 18:44 30.10.2020)
Președintele CEC, Dorin Cimil, a precizat care trebuie să fie numărul cetățenilor cu drept de vot pentru ca rezultatele alegerilor prezidențiale să fie validate. El și-a exprimat speranța că moldovenii vor manifesta atitudine civică și vor ieși la vot.
Alegeri prezidențiale: Câți alegători sunt așteptați la urne

În cadrul emisiunii "Contrapunct", președintele Comisiei Electorale Centrale, Dorin Cimil, a remarcat faptul că toate birourile secțiilor de votare din țară sunt pregătite și dotate cu echipamentul necesar pentru ca moldovenii să-și exercite dreptul la vot.

Potrivit lui, la urne sunt așteptați toți doritorii cu drept de vot, însă pentru validarea scrutinului este necesar să  participe nu mai puțin de 1/3 din alegători.

"Există o condiție de recunoaștere a valabilității scrutinului - un milion de alegători este necesar să se prezinte la urnele de vot. În listele electorale sunt incluși 2,8 milioane de cetățeni cu drept de vot. Suntem pregătiți să facem față numărului de persoane înscrise în aceste liste", a subliniat Dorin Cimil.

Președintele CEC și-a exprimat speranța că cetățenii moldoveni vor ieși în număr suficient la vot și scrutinul va fi validat.

Precizăm că în ziua alegerilor prezidențiale din acest an vor fi deschise 2143 de secții de votare, inclusiv 139 peste hotare, iar pentru alegătorii din Transnistria – 42.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

41
Tagurile:
secții de votare, urne, CEC, alegeri prezidențiale
Tematic
Ghilețchi: Scenarii politice după alegeri


Загрузка...
Sfinții Arhangheli Mihail și Gavriil, frescă

Calendar Ortodox 2020: Cele mai importante sărbători din luna noiembrie

0
(reînnoit 13:34 30.10.2020)
Calendar Ortodox 2020: În luna lui Brumar creștinii urmează să se pregătească de Postul Nașterii Domnului. Tot în noiembrie, creștinii îl vor cinsti pe Sfântul Dimitrie, Izvorâtorul de Mir, dar și Soborul Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil.

CHIȘINĂU, 31 oct — Sputnik. Sputnik Moldova vă prezintă cele mai importante sărbători religioase din luna noiembrie. Iată care sunt acestea:

19 octombrie / 1 noiembrie - Duminica a XXI după Rusalii.

22 octombrie / 4 noiembrie - Icoana Maicii Domnului din orașul Kazan. Sf. Mc. Gherman (Poleanschi)

24 octombrie / 6 noiembrie - Icoana Maicii Domnului ”Bucuria tuturor celor necăjiți”

25 octombrie / 7 noiembrie - Pomenirea morților. 

26 octombrie / 8 noiembrie - Duminica a XXII după RusaliiSfântul Mare Mucenic Dimitrie Izvorâtorul de Mir.

28 octombrie / 10 noiembrie - Sfântul Cuvios Iov de Poceaev.

1 / 14 noiembrie - Sfinții Cosma și Damian, doctori fără de arginți. Tot în această zi este cinstită sfânta muceniță Iuliana.

2 / 15 noiembrie - Duminica a XXIII după Rusalii. 

8/21 noiembrie - Soborul Sfinților Arhangheli Mihail și Gavriil.

9 / 22 noiembrie - Duminica a XXIV după rusalii. Sfântul Ierarh Nectarie de Eghina.

11 / 24 noiembrie - Sfântul Mucenic Mina.

13 / 26 noiembrie - Sfântul Ierarh Ioan Gură de Aur. Lăsatul secului pentru Postul Nașterii Domnului.

14 /27 noiembrie — Sfântul Apostol Filip. 

15 / 28 noiembrie — Sfântul Cuvios Paisie de la Neamț. Începutul postului Nașterii Domnului.

16 / 29 noiembrie — Duminica a XXV după rusalii. Sfântul Apostol și Evanghelist Matei.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

0
Tagurile:
cele mai importante sarbatori, luna noiembrie, calendar ortodox 2020 stil vechi
Тема:
Calendar Creștin Ortodox 2020
Tematic
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători creștine din luna Ianuarie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna februarie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna martie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna aprilie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna mai
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna iunie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna iulie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna august
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna septembrie
Calendar Ortodox: Cele mai importante sărbători din luna octombrie


Загрузка...