Olga Cara

Deficitul de vitamine în organism: Simptome pe care nu trebuie le neglijezi

415
(reînnoit 17:59 26.08.2020)
Avitaminoza este caracterizată printr-un deficit de vitamine în organism și poate avea urmări neplăcute. Care sunt simptomele avitaminozei și cum scăpăm de ea aflați de la medicul-nutriționist Olga Cara.
Deficitul de vitamine în organism: Simptome pe care nu trebuie să le neglijezi

Simptomele avitaminozei sunt starea de oboseală, lipsa de concentrare și energie, slăbiciunea, somnolența, moleșeala, capacitatea de muncă redusă, răcelile frecvente, lipsa poftei de mâncare. Primul remediu împotriva avitaminozei îl reprezintă bineînțeles vitaminele, care sunt necesare organismului nostru pe tot parcursul anului, dar primăvara în mod special.

"De exemplu, urzica, leurda, pătrunjelul sunt o bombă de vitamine. În această perioadă organismul nostru are nevoie de cât mai multe legume și fructe proaspete", a menționat Olga Cara.

Potrivit medicului nutriționist, o alimentație sănătoasă include diverse alimente bogate în vitamine, minerale, carbohidrați, proteine și grăsimi. Regula de bază atât pentru maturi, cât și pentru copii, este să respecte un comportament alimentar echilibrat și corect.

Medicul-nutriționist susține că alimentația sănătoasă presupune consumul tuturor produselor, însă trebuie să cunoști cum să le combini și cât de frecvent să le consumi. Pe lângă legumele și fructele care conțin diverse vitamine, organismul mai are nevoie de produse precum carne, lapte, ouă, pește, unt, pâine și altele, pentru că şi acestea la rândul lor conțin o serie de vitamine. Astfel, meniul zilnic trebuie să includă două porții de proteine, care trebuie să provină atât din surse animale, cât și vegetale.

"De exemplu, carnea trebuie combinată cu o salată ușoară de legume. Cel mai bine ar fi să alegeți carnea de pasăre, iepure sau curcan. Aceasta trebuie consumată în cantități moderate", a precizat medicul-nutriționist.

În funcție de greutate și de nivelul zilnic de mișcare, putem mânca între 100 şi 150 g de carne pe zi. Consumul în exces duce la un aport caloric suplimentar, iar în timp - la obezitate. Carnea este greu de digerat, fiind nevoie de 15-20 de ore pentru a fi absorbită în intestin.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

415
Tagurile:
fructe, legume, simptome, organism, Vitamine
Dorel Noroc

Un funcționar spune de ce Guvernul vrea plafoneze taxele locale

35
Guvernul vrea să propună primăriilor un concept privind plafonarea taxelor locale. Prevedrea respectivă se regăsește în politica fiscală pentru anul viitor, iar autoritățile spun că odată cu plafonarea acestor taxe nu va fi afectată automia financiară a APL-urilor.
Un funcționar spune de ce Guvernul vrea să plafoneze taxele locale

Secretarul de Stat la Ministerul Finanțelor, Dorel Noroc, spune că în relațiile dintre administrațiile locale și mediul de afaceri se constată mai multe lacune, ceea ce creează incertitudine pentru business, iar asta  afectează mediul investițional.

„Noi astăzi avem 15 taxe locale, iar administrațiile locale, în cele 900 de primării, au dreptul să stabilească cuantumul lor așa cum doresc, ele nefiind plafonate. Constatăm astăzi că există la nivelul administrațiilor locale încă o abordare selectivă la stabilirea taxelor locale cu plafoane exagerate. De aceea, Guvernul propune ca autoritățile locale să aibă posibilitatea în continuare să decidă, dar este important ca această mărime să aibă un prag maxim, un plafon. Pentru aceste 15 tipuri de taxe locale vor fi limite maxime”, a precizat Dorel Noroc.

El a mai spus că în cazul adoptării unei asemenea decizii, veniturile bugetare ale autorităților locale nu vor fi afectate.

„Concluziile vor fi făcute când vom vedea care este mărimea plafoanelor respective ca să nu avem un impact negativ asupra bugetelor locale”, a concluzionat Dorel Noroc.

Experiența internațională arată că în majoritaea statelor semnatare ale Cartei Europene pentru Autonomia Locală există o limitare a cotelor acestor taxe la nivel național.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

35
Tagurile:
Taxe locale, APL
Tematic
Expert: Politica fiscală din 2021 este pro-businessul mare
Politica fiscală în 2021: Propunerile enunțate de Ministerul Finanțelor


Загрузка...
Victor Chironda

Comerțul cu haine și tehnică va fi interzis în Piața Centrală

413
(reînnoit 22:05 19.10.2020)
Piața Centrală necesită o schimbare urgentă, iar lucrările de modernizare ar putea începe în viitorul apropiat. Acest lucru l-a declarat viceprimarul Chișinăului Victor Chironda.
Chironda: Zona Pieței Centrale a devenit un "cancer urban"

În cadrul emisiunii "Contrapunct", viceprimarul Capitalei Victor Chironda a remarcat faptul că Piața Centrală, situată în inima Capitalei, va deveni după renovare un loc de comercializare strict de produse agricole, în mare parte ale producătorilor moldoveni.

"De acolo trebuie să dispară gheretele unde se comercializează tehnică, haine. Acest lucru va duce la îmbunătățirea aspectului Pieței Centrale. Acum se lucrează la un proiect de execuție de reamenajare a Pieței – pavilioane moderne, disign ș.a. – așa cum trebuie să arate ca o piață modernă și curată",  a subliniat viceprimarul.

Potrivit lui, modernizarea Pieței implică mai multe etape, începând cu zona externă, inclusiv scoaterea gheretelor, mutarea Autogării Centrale ș.a. 

"Autogara și alte pieți micuțe care s-au format în jur generează un "cancer urban". Acea zonă are un potențial de dezvoltare enorm. Agenții economici propuneau construcția unui Mall, centru comercial sau complex social locativ – orice s-ar potrivi numai nu o autogară care nu-ți mai are locul în inima urbei. Ea trebuie mutată la periferie. Este păcat să irosești asmenea teren pentru o parcare. Plus trebuie de eliminat acel comerț stradal, rândurile de gherete, construcțiile provizorii ș.a. O altă problemă sunt terenurile private," a subliniat invitatul.

Victor Chironda spune că procesul de modernizare a Pieței Centrale și zonei adiacente acesteia ar putea începe în următorii câțiva ani. Pentru aceasta este nevoie de implicarea Guvenrului, Ministerului Economiei și agenților economici.

Mai multe informații aflați din interviul audio atașat.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

413
Tagurile:
Gara Centrală, Victor Chironda, Piața Centrală


Загрузка...
Lumânări

S-a stins o mare artistă a filmului rusesc roluri de referință

75
(reînnoit 14:36 20.10.2020)
A murit îndrăgita actriță a filmului rusesc și sovietic Irina Skobțeva, cunoscută pentru roluri în filme epocale – ”Pășind prin Moscova”, ”Război și pace” etc.

CHIȘINĂU, 20 oct – Sputnik. Artista poporului din RSFSR Irina Skobțeva a murit la vârsta de 93 de ani. Agenția RIA Novosti a fost informată despre aceasta marți de către serviciul de presă al Art Pictures Studio.

”Confirmăm decesul artistei poporului din RSFSR Irina Skobțeva, ea a murit astăzi la vârsta de 93 de ani”, a precizat sursa.
Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Art Pictures (@artpictures.ru)

Artistul Teatrului ”Vahtangov”, artist al poporului din URSS Vasili Lanovoi, a numit-o pe Irina Skobțeva ”un partener minunat și un bun prieten”.

”Sunt zguduit de vestea morții Irinei Constantinovna Skobțeva. Atunci când pleacă foștii parteneri, prieteni, colegi, este întotdeauna o tragedie. Irina Constantinovna a fost minunata mea parteneră în filmul ”Război și pace” al lui Serghei Bondarciuk. Țin minte cât de mult comunicam și în timpul filmărilor, și apoi, cât de profund vorbea ea despre literatură, a fost un om foarte bun, o actriță minunată și un bun prieten. Este o mare tristețe plecarea ei”, a declarat Lanovoi pentru RIA Novosti.

Irina Skobțeva a debutat în cinematografie în anul 1955, jucând rolul Desdemonei în filmul ”Otello”. Este cunoscută pentru rolurile în peliculele ”Pășind prin Moscova”, ”Război și pace”, Zigzagul norocului" și altele

Actrița a fost soția regizorului de cinema, artistul poporului din URSS Serghei Bondarciuk, mama actorului și regizorului Fiodor Bondarciuk.

Fii la curent cu toate știrile din Moldova și din lume! Abonează-te la canalul nostru din Telegram >>>
Privește Video și ascultă Radio Sputnik Moldova

75
Tagurile:
a murit, Filmul rusesc, actriță de film


Загрузка...